blog sobre endocrinología y nutrición del Hospital General Universitario de Valencia

Tras las recomendaciones que habéis ido teniendo a lo largo de este tiempo sobre cómo comer saludablemente, los nutrientes y sus funciones, y las 10 reglas de oro, creo que va siendo hora de poneros un poco a prueba. Aquí os dejo estas sencillas preguntas que he sacado de una guía, muy sencillitas y que os darán una idea de cómo estáis llevando vuestra alimentación.

Suerte!!

Y yo, ¿Como bien?

Se puede comer, incluso comer mucho, sin por ello estar bien nutrido. Veamos su situación con este pequeño cuestionario:

1.- Consumo leche o productos lácteos:

a) Nunca o alguna vez a la semana

b) Cada día con el café.

c) Más de dos veces al día.

2.- A lo largo de la semana consumo:

a) Casi ninguna proteína de origen animal (huevo, pescado, carne)

b) Más carne y huevos que pescado.

c) Más pescados que carne y huevos.

3.- Consumo…

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