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Compartimos con todos vosotros último video de FEDE, que forma parte de sus tutoriales 2.0 minutos x tu Salud: “Con el sobrepeso no hay dietas mágicas”, en el que se nos habla sobre la importancia de seguir una dieta saludable y equilibrada acompañada siempre por una práctica regular de ejercicio.

Comer sano y ejercitarse al menos 30 minutos diarios, es la mejor receta para reducir el riesgo cardiovascular y mejorar nuestra forma física, y en definitiva sentirnos bien. Además, hemos de mantener esta dieta a largo plazo, evitando carencias nutricionales, y evitar así el efecto yo-yo.

Fuente: Federación Diabéticos Españoles